Après des années de sport comme la gym, la danse, le kickboxing…, mais aussi un intérêt de plus en plus grand pour la nutrition, c’est naturellement qu’en 2015 je me forme comme conseillère en nutrition et que dans le même temps j’ai l’opportunité de travailler comme préparatrice physique de la 1ere équipe du FC Sion féminin ce qui m’amènera 1 an plus tard à me former en tant que coach sportif.
Après 5 ans comme coach dans un fitness j’ai voulu être plus proche de mes clients et leur apporter un vrai suivi individuel sportif, alimentaire et mental.
Depuis, j’enchaîne les formations et accumule un maximum de connaissances dans le domaine du sport, de la nutrition, de la transformation physique et mentale, afin de transmettre le meilleur lors de mes coachings personnalisés et adaptés à chacun.
J’accompagne mes clients dans leurs objectifs de transformation physique durable et les aide à obtenir des résultats en optimisant et en boostant leur métabolisme !
Stefanie
"Ta seule et unique
limite c’est ton esprit"
Maintiens ta forme physique grace à nos cours collectifs
Hiit 30'
Entrainement qui améliore le cardio augmente la condition physique. Cet entrainement utilise avant tout le poids du corps. Un entrainement qui vous met aux défis qui vous demande de sortir de votre zone de confort.
CAF 45’
Entrainement du bas du corps (cuisses, abdos, fessiers)
Matériel : Poids du corps petit poids élastique
Power Yoga 55’
Cours qui s’adresse à tous les exercices ne sont ni violent ni traumatisant pour le corps. Homme femme jeune moins jeune femme enceinte
Vous aller acquérir plus de souplesse, d’équilibre, renforcer le centre de votre corps, diminuer vos douleurs de dos et réduire votre stress.
Fit Dance 55’
"La motivation te sert de départ, l'habitude te fait continuer"
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Coaching sportif et nutritionnel adapté à vos objectifs
Lors d’un premier entretien, nous ferons le point sur ta condition physique et nutritionnelle, définirons tes objectifs et l’intensité du coaching.